Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 87,72g | Węglo: 127,19g.
Śniadanie: Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Morliny Polędwica z Indyka, Woda, Jajecznica, Ogórek (Obrany). Lunch: Kapuśniak. Obiad: Olej Lniany, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Słonecznik, Galbani Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Kapuśniak, Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Skakanie na Trampolinie - 40 minut, Spacer - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|