Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 166,90g | Białk: 82,46g | Węglo: 13,86g.
Śniadanie: Tesco Mascarpone Italian Cheese, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe, KFD Regular WPC 80, Biedronka Masło Ekstra. Obiad: Piątnica Śmietanka 36%, Iglotex Szpinak Rozdrobniony, Turek Camembert z Zielonym Pieprzem. Przekąski/Inne: Ser Gouda. więcej...
|
|
3887 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|