Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 92,51g | Węglo: 147,78g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Castello Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko. Lunch: Day Up Blue. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Baresa Suszone Pomidory, Bluedino Ser Edamski Pełnotłusty, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Mikado Ketchup Łagodny, Biedronka Frytki, Hortex Pomarańcza Mango. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|