Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 82,26g | Węglo: 163,03g.
Śniadanie: Йогурт Домашний, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Брест-Литовск Сметана 26%, Хлеб, Борщ с Курицей. Obiad: Кофе с Молоком, Кремовый Зефир, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морковь По-Корейски, Пекинская Капуста, Капуста Тушеная с Грибами, Картошка Тушеная. Przekąski/Inne: Биомолпром Бифидин 2%, Березка Сыр Костромской 45%, Пюре из Чернослива, Биомолпром Бифидин 2%. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|