Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
111,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 150,59g | Białk: 76,60g | Węglo: 30,79g.
Śniadanie: Thai Heritage Sos Rybny, Rukola, Krakus Parówki z Szynki, Tesco Mozzarella. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, masło, kawa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Tesco Goan Masala Paste, Cebule, Łopatka Wieprzowa, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe. więcej...
|
|
3471 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|