Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 47,78g | Białk: 76,70g | Węglo: 65,69g.
Śniadanie: Mikado Ketchup Łagodny, Łaciate Mleko 3,2%, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Sokołów Parówki z Szynki 93%. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Mlekpol Ser Edam. Obiad: Olej Roślinny, Baresa Suszone Pomidory, Greek Style Jogurt Naturalny Light, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Tortilla. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|