Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 80,06g | Białk: 94,15g | Węglo: 94,37g.
Śniadanie: Woda, Ser Szwajcarski, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Delikate Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Morliny Polędwica z Indyka, Ogórek (Obrany). Lunch: Ogórek Kiszony, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Obiad: Ocet Balsamiczny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Vitasia Sezam Czarny, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|