Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 114,41g | Białk: 131,04g | Węglo: 125,99g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Ogórek Kwaszony, Tola Kefir, Ziemniaki Smażone, Ser Cheddar, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Omlet lub Jajecznica, Światowid Ser Cheddar. Obiad: Kombucza, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Kombucza. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
no, pół godziny skakanki zrobiło swoje. Po zeszłotygodniowym, weekendowym szaleństwie kalorycznym (morze piwa i "junk food", tak to jest spotkać znajomych po 6 latach niewidzenia), kara nie jest aż taka straszna. Jedynie spadek nie taki, jaki mógł być!
27 lut 18 przez użytkownika: koqtek
|
no ale co wypiłeś to Twoje. Nie samą dietą człowiek żyje, ważne że spada😉
27 lut 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz
Też tak myślę! 😂😂😉
27 lut 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|