Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 96,78g | Węglo: 131,03g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory. Obiad: Marchewki, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Chleb Żytni, Galbani Mozzarella, Pińczów Sok Pomidorowy, Winogrona, Kiwi, Biedronka Jogurt Grecki. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|