Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 80,47g | Węglo: 238,89g.
Śniadanie: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Amarantus Bio. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Lubella Makaron Świderki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielone Nadziewane Oliwki, Kukurydza. Przekąski/Inne: Jajko, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Banan, Kiwi, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|