Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 71,31g | Białk: 101,38g | Węglo: 53,87g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Pikok Frankfurterki z Szynki, Jajko. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni i Algami Morskimi, Jamar Koncentrat Pomidorowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Madero Ketchup Łagodny, Mlekovita Ser Morski, Pikok Parówki z Szynki Pure. Przekąski/Inne: Brownie z Fasoli i Banana, Storck Merci. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Zumba - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|