Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 86,62g | Białk: 85,51g | Węglo: 260,70g.
Śniadanie: Kombucza, Tola Kefir, Ogórek Kwaszony, Omlet lub Jajecznica, Wędzony Łosoś, Kawa "Bulletproof". Lunch: Ogórek Kwaszony, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Placki Ziemniaczane. Obiad: Banan, Lidl Gruszka. Przekąski/Inne: Tola Kefir, Banan, Lidl Gruszka, Biedronka Placki Ziemniaczane. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|