Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 222,07g | Białk: 146,13g | Węglo: 38,77g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Wiórki Kokosowe, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Hi Tec Hi-Anabol Protein, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko, Orzechy Włoskie. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Camembert, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Bułka Pszenna, Lubię Smalec ze Skwarkami. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 54 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|