Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 49,53g | Białk: 90,20g | Węglo: 165,34g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Rzodkiewka, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Woda, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa. Lunch: Zielona Herbata, Jabłko, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Sokołów Polędwica Sopocka, Delikate Serek Smietankowy, Chleb Żytni, Zielona Herbata. Przekąski/Inne: Jogo Serek Homogenizowany Waniliowy, Zielona Herbata, Wiórki Kokosowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Jabłko, Banan. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|