Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 92,73g | Węglo: 128,91g.
Śniadanie: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Славянские Традиции Творог 1%, Colavita Масло Оливковое, Яйцо. Lunch: Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Obiad: Сливы, Kikkoman Соевый Соус, Кремовый Зефир, Гречка с Овощами, Пиво, Карп. Przekąski/Inne: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Биомолпром Бифидин 2%. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|