|
Если весы не врут, то я нашла свою идеальную формулу бжу))!!! Ура!
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 103,36g | Węglo: 172,85g.
Śniadanie: Концентрированное Молоко, Оливковое Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Ляховичок Творог 2%, Яйцо, Савушкин Молоко 3,2%. Lunch: Добрый Томатный Сок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Виталюр Креветки Тигровые, Аристей Брынза, Пекинская Капуста, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти, Sen Soy Соевый Соус Классический. Przekąski/Inne: Евроопт Банан. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 47 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 mar 18 przez użytkownika: katsyua
|
23 mar 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
katsyua, так она для меня идеальная, а вам сваю нужно подбирать методом проб и статистики... у всех разные параметры и скорость метаболизма. Мне подошло 20/40/40. И то буду ещё осматривать
23 mar 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
23 mar 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
23 mar 18 przez użytkownika: antoninastrigun
|
antoninastrigun, конечно в %😎
23 mar 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
23 mar 18 przez użytkownika: antoninastrigun
|
antoninastrigun, спасибо 😉 только это процесс, который требует постоянной корректировки🙄следим и анализируем дальше 🤗
23 mar 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
4ystaja, подскажите и мне може где в соц сецях
23 mar 18 przez użytkownika: anya-886
|
Если вы не с нами в Вайбере, пишите в личку добавлю в группу ЗОЖ, там больше ресурсов для общения +375 29 682 68 06
23 mar 18 przez użytkownika: KENT77
|
anya-886, с радостью, напиши мне как тебя найти в Инстаграме или Вайбере
23 mar 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
23 mar 18 przez użytkownika: Supermebary
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|