Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 67,15g | Węglo: 162,19g.
Śniadanie: Jajko, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Obiad: Sos Pesto, Pastani Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Nautica Sardynki w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Pińczów Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|