Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 55,52g | Białk: 92,50g | Węglo: 151,92g.
Śniadanie: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Jajecznica, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Rzodkiewka. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Obiad: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Seler Naciowy, Ciasteczko z Płatków Owsianych. Przekąski/Inne: Migdały, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|