Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 100,80g | Białk: 107,32g | Węglo: 23,80g.
Śniadanie: Babeczka z Przepisu Ketoreva, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jajko, Biedronka Awokado Hass. Lunch: Mikado Majonez, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekpol Gouda, Nautica Makrela Wędzona. Przekąski/Inne: Milka Oreo. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zumba - 55 minut, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|