Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 48,95g | Węglo: 185,23g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Suszona Żurawina, Mandarynki. Lunch: Czerwona Papryka, Sałata, Pomidory, Ser Feta. Obiad: Zielone Nadziewane Oliwki, Ser Feta, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukinia. Przekąski/Inne: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mandarynki. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|