Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 60,91g | Białk: 91,49g | Węglo: 158,01g.
Śniadanie: Концентрированное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Молоко 3,2%. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Карп Жареный. Obiad: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Barilla Spaghetti. Przekąski/Inne: Помело, Простоквашино Сливки 10%, Батончик Оллайт, Савушкин Молоко 3,2%, Бифидин. więcej...
|
|
3118 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Zumba - 1 godzina, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|