Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 54,63g | Białk: 71,15g | Węglo: 125,09g.
Śniadanie: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Jajecznica, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Kawa, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Słonecznik. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko, Banan. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|