|
w piątek, dzień po rescie w czwartek, zawsze odnotowuję większy spadek 😁
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 97,23g | Białk: 78,59g | Węglo: 47,11g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Cheddar, Bekon, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Primaeco Bio Masło Orzechowe 100%, Suszona Żurawina, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Obiad: Mlekovita Ser Gouda, Indykpol Parówki z Indyka. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|