|
Kilo w górę, ale kaczka nadziewana, ciasta, sałatka dziadowska i inne były tego warte. Upadamy aby się podnieść. Walka trwa!
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 135,23g | Białk: 123,78g | Węglo: 254,60g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Tola Kefir, Eat Me Bigos Staropolski. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Kefir Tola, Banan, Zupa Pomidorowa, Ryż Biały. Obiad: Bigos, Ryż Biały, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Kawa "Bulletproof", Biała Kiełbasa. więcej...
|
|
3434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
To tylko niestrawione żarełko i woda, wyjdzie 😉
03 kwi 18 przez użytkownika: mal_07
|
Wodę to wypociłem 60 minutami skakanki przed ważeniem. 😂😂
03 kwi 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|