Dziennik Haris26, 03 kwi 18

Profil Haris26 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

min 15kg do stracenia czas max 4miesiace, troche cieżko to widze

95 kg Do tej pory straciłeś: 3,6 kg. Wciąż do stracenia: 20 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 kwietnia 2018:

1572 kcal

Tłusz: 51,80g | Białk: 66,26g | Węglo: 202,19g. Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Lunch: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...

3202 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 18 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...

Traci 0,9 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Do ogarnięcia: )

03 kwi 18 przez użytkownika: tomaj2309

4 miesiace to bez problemu. nawet przed czasem mozna sie spokojnie wyrobic

03 kwi 18 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Haris26

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Haris26, 03 kwi 18

Skomentuj

Historia Wagi Haris26