Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 42,99g | Białk: 57,79g | Węglo: 231,23g.
Śniadanie: Banan, Pomarańcze, Banan, Miód, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko w Koszulce, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pieczarka Brunatna, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Truskawki, Cukier Brązowy, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Kiwi. Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Leo, Danone Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Sałata, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Jajko na Miękko. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|