Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 62,47g | Węglo: 252,53g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Por, Cenos Kasza Pęczak Jęczmienny, Frosta Ryba z Pieca z Sosem Brokułowym. Obiad: Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Pomarańcze, Jabłko, Kalarepa, Lindt Excellence 70% Cocoa, Truskawki, Croissant. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|