Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 148,15g | Białk: 81,45g | Węglo: 33,61g.
Śniadanie: Pasta Slonecznikowa z Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Netto Chlebek 4 Ziarna, Twardy Ser Parmezan, Jajko, Cukinia. Obiad: Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone. Przekąski/Inne: Sottile Gusto Mascarpone, Brownie z Awokado, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Migdały Łuskane, Olimp Olej MCT, Łaciate Śmietanka 36%, Krukam Masło z Migdałów, Ciasto z Orzechów Makadamia. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|