Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 72,04g | Węglo: 104,28g.
Śniadanie: Woda z Cytryną, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Kiełki Brokułu. Lunch: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Kotlet Mielony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Galbani Mozzarella, Pomidory, Słonecznik, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Kawa, Kawa, Jabłko, Melon, Ananas. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|