Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 118,91g | Białk: 112,75g | Węglo: 76,05g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Ketchup, Jajko. Lunch: Biedronka Pieczarki, Lidl Ser Halloumi, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Smalec, Mroźna Kraina Marchewka z Groszkiem. Obiad: Cebule, Groszek Groszek, Sos Pomidorowy, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny, Jajko, Sokołów Parówka z Szynki, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Mleko Skondensowane, Kawa. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|