Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 59,27g | Węglo: 227,70g.
Śniadanie: Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko, Płatki Owsiane. Lunch: Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Czerwona Papryka, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). Obiad: Sos Pesto, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Biedronka Capreggio, Chleb Żytni, Orzeszki Pistacjowe, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|