Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 39,02g | Białk: 62,19g | Węglo: 188,82g.
Śniadanie: Cukinia, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Ogórek (Obrany), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Dawtona Ciecierzyca, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cebule, Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Piątnica Serek Wiejski, Oliwki, Sałata, Cukinia, Ser Feta, Czerwona Papryka, Pomidory, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Czerwona Papryka, Almar Seler Konserwowy, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|