| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 327 Kal |
|
Żywność: 1267 Kal |
(Tłusz: 51,83g, Białko: 61,00g, Węglo: 139,26g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9486 Kal |
|
Żywność: 8869 Kal |
(Tłusz: 362,82g, Białko: 426,97g, Węglo: 974,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 1224 |
|
6
|
7
|
8
|
Netto 1419 |
|
9
|
Netto 971 |
|
10
|
11
|
Netto 1178 |
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
Netto 843 |
|
25
|
Netto 997 |
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
 |
Netto -649 |
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (37%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (28 maj 24)
|
