| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2647 Kal |
|
Żywność: 1441 Kal |
(Tłusz: 31,94g, Białko: 105,99g, Węglo: 185,64g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 79410 Kal |
|
Żywność: 20179 Kal |
(Tłusz: 447,22g, Białko: 1483,84g, Węglo: 2598,93g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -1279 |
|
3
|
Netto -1046 |
|
4
|
Netto -1366 |
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
Netto -1438 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
Netto -308 |
|
16
|
Netto -305 |
|
17
|
18
 |
Netto 134 |
|
19
|
Netto -1951 |
|
20
|
21
|
Netto -959 |
|
22
|
Netto -1789 |
|
23
|
24
|
Netto -666 |
|
25
|
26
|
Netto -2950 |
|
27
|
28
|
29
|
Netto -1710 |
|
30
|
Netto 3 |
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (20%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (24 sie 21)
|
