| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2104 Kal |
|
Żywność: 2026 Kal |
(Tłusz: 74,56g, Białko: 92,10g, Węglo: 223,51g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2104 Kal |
|
Żywność: 4053 Kal |
(Tłusz: 149,12g, Białko: 184,20g, Węglo: 447,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Netto 221 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (35%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (15 maj 24)
|
