| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1709 Kal |
|
Żywność: 580 Kal |
(Tłusz: 16,62g, Białko: 27,43g, Węglo: 81,36g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22222 Kal |
|
Żywność: 11018 Kal |
(Tłusz: 315,87g, Białko: 521,09g, Węglo: 1545,91g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -1116 |
|
5
|
Netto -1436 |
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
Netto -1141 |
|
10
|
Netto -1396 |
|
11
|
12
|
Netto -1002 |
|
13
|
Netto -976 |
|
14
|
Netto -553 |
|
15
|
Netto -687 |
|
16
|
17
|
Netto -885 |
|
18
|
Netto -1428 |
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
Netto -1204 |
|
25
|
26
|
27
|
Netto -316 |
|
28
|
|
29
|
30
|
Netto -1057 |
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (55%)
Tłuszcze (26%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (25 wrz 22)
|
