| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 238 Kal |
|
Żywność: 1412 Kal |
(Tłusz: 69,96g, Białko: 94,07g, Węglo: 105,18g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6659 Kal |
|
Żywność: 26836 Kal |
(Tłusz: 1329,16g, Białko: 1787,38g, Węglo: 1998,36g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto 1642 |
|
2
|
Netto 970 |
|
3
|
Netto 1122 |
|
4
|
Netto 1397 |
|
5
|
Netto 1092 |
|
6
|
Netto 526 |
|
7
|
Netto 392 |
|
8
|
Netto 1782 |
|
9
|
Netto 1320 |
|
10
|
Netto 1018 |
|
11
|
Netto 1111 |
|
12
|
Netto 1166 |
|
13
|
Netto 363 |
|
14
|
Netto 1633 |
|
|
15
|
16
|
Netto 1422 |
|
17
|
Netto 1162 |
|
18
|
Netto 1359 |
|
19
|
Netto 1528 |
|
20
|
Netto 1427 |
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (44%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (14 gru 21)
|
