| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4514 Kal |
|
Żywność: 739 Kal |
(Tłusz: 32,69g, Białko: 52,82g, Węglo: 57,49g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 139935 Kal |
|
Żywność: 11084 Kal |
(Tłusz: 490,34g, Białko: 792,23g, Węglo: 862,32g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
 |
Netto -4017 |
|
8
|
Netto -4065 |
|
9
|
Netto -3506 |
|
10
|
Netto -3886 |
|
11
|
Netto -3313 |
|
12
|
Netto -3156 |
|
13
|
Netto -2897 |
|
14
|
Netto -3900 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
Netto -4428 |
|
21
|
Netto -3098 |
|
22
|
Netto -3838 |
|
23
|
Netto -2199 |
|
24
|
Netto -2530 |
|
25
|
26
|
27
|
Netto -4077 |
|
28
|
Netto -3667 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (31%)
Tłuszcze (40%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 lut 24)
|
