| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2386 Kal |
|
Żywność: 1500 Kal |
(Tłusz: 58,05g, Białko: 79,25g, Węglo: 170,67g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2386 Kal |
|
Żywność: 4501 Kal |
(Tłusz: 174,14g, Białko: 237,74g, Węglo: 512,01g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
 |
Netto -593 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (34%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (27 lut 24)
|
