| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2043 Kal |
|
Żywność: 286 Kal |
(Tłusz: 10,22g, Białko: 13,51g, Węglo: 37,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 59240 Kal |
|
Żywność: 1430 Kal |
(Tłusz: 51,10g, Białko: 67,57g, Węglo: 189,88g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto -1611 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
Netto -1544 |
|
6
|
Netto -1061 |
|
7
|
Netto -1849 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1865 |
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (31%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (25 mar 24)
|
