| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2398 Kal |
|
Żywność: 1718 Kal |
(Tłusz: 65,54g, Białko: 92,67g, Węglo: 179,77g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7195 Kal |
|
Żywność: 13743 Kal |
(Tłusz: 524,34g, Białko: 741,38g, Węglo: 1438,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto -181 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
Netto -545 |
|
16
|
17
|
18
 |
Netto 211 |
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (35%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (15 maj 24)
|
