| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1692 Kal |
|
Żywność: 892 Kal |
(Tłusz: 33,06g, Białko: 45,84g, Węglo: 106,13g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 13532 Kal |
|
Żywność: 7134 Kal |
(Tłusz: 264,51g, Białko: 366,76g, Węglo: 849,06g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -934 |
|
2
|
Netto -849 |
|
3
|
Netto -541 |
|
4
|
Netto -1029 |
|
5
|
Netto -787 |
|
6
|
Netto -514 |
|
7
|
Netto -614 |
|
8
|
9
|
10
|
Netto -1130 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (33%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (25 wrz 22)
|
