| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4032 Kal |
|
Żywność: 2550 Kal |
(Tłusz: 67,87g, Białko: 159,04g, Węglo: 149,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16129 Kal |
|
Żywność: 10201 Kal |
(Tłusz: 271,47g, Białko: 636,16g, Węglo: 599,94g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1664 |
|
3
|
Netto -1630 |
|
4
 |
Netto 374 |
|
5
|
Netto -3008 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (33%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 2900 kalorii (04 lut 23)
|
