| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1929 Kal |
|
Żywność: 1823 Kal |
(Tłusz: 91,66g, Białko: 63,43g, Węglo: 213,48g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54021 Kal |
|
Żywność: 52858 Kal |
(Tłusz: 2658,18g, Białko: 1839,55g, Węglo: 6190,84g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 191 |
|
2
|
Netto 339 |
|
3
 |
Netto -229 |
|
4
|
Netto -708 |
|
5
|
Netto -102 |
|
6
|
Netto 460 |
|
7
|
Netto 446 |
|
8
|
Netto -398 |
|
9
|
Netto -33 |
|
10
|
Netto -331 |
|
11
|
Netto -680 |
|
12
|
Netto -332 |
|
13
|
Netto 429 |
|
14
|
Netto -155 |
|
15
|
Netto 503 |
|
16
|
Netto 53 |
|
17
|
Netto 494 |
|
18
|
Netto -564 |
|
19
|
Netto -34 |
|
20
|
Netto 841 |
|
21
|
Netto 190 |
|
22
|
Netto -96 |
|
23
|
Netto -79 |
|
24
|
Netto -735 |
|
25
|
Netto -597 |
|
26
|
Netto 98 |
|
27
|
Netto 110 |
|
28
|
Netto -451 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (43%)
Białko (13%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (30 mar 23)
|
