Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
watomi
Kalendarz Diety
marzec 2024
Kalendarz Diety watomi - marzec 2024
Profil watomi
|
Zobacz Przegląd Kalendarza Diety
Średnia Dzienna:
Ćwiczenie:
4363 Kal
Żywność:
1062 Kal
(
Tłusz:
46,48g,
Białko:
70,13g,
Węglo:
88,64g)
Miesięczna Suma:
Ćwiczenie:
135247 Kal
Żywność:
29735 Kal
(
Tłusz:
1301,45g,
Białko:
1963,73g,
Węglo:
2481,99g)
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
1
1573*
3619*
Netto -2046
2
1504*
4034*
Netto -2530
3
565*
3457*
Netto -2892
4
1456*
3942*
Netto -2486
5
1493*
4512*
Netto -3019
6
1537*
3493*
Netto -1956
7
1036*
4947*
Netto -3911
8
1045*
4454*
Netto -3409
9
544*
4192*
Netto -3648
10
-
4161*
11
1835*
4253*
Netto -2418
12
581*
3847*
Netto -3266
13
1479*
4285*
Netto -2806
14
1442*
3809*
Netto -2367
15
1097*
5255*
Netto -4158
16
581*
4929*
Netto -4348
17
-
4046*
18
1113*
4105*
Netto -2992
19
1174*
4731*
Netto -3557
20
1679*
5151*
Netto -3472
21
1026*
3395*
Netto -2369
22
1091*
4299*
Netto -3208
23
555*
4842*
Netto -4287
24
492*
4070*
Netto -3578
25
1414*
5525*
Netto -4111
26
936*
4927*
Netto -3991
27
564*
5253*
Netto -4689
28
467*
4660*
Netto -4193
29
969*
4142*
Netto -3173
30
487*
4828*
Netto -4341
31
-
4084*
kwiecień 24 >>
<< luty 24
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
71%
z GDA *
(1062 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (40%)
Białko (27%)
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 lut 24)
Ustaw Twoje Zalecane Dzienne Spożycie
