| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2202 Kal |
|
Żywność: 1207 Kal |
(Tłusz: 61,14g, Białko: 44,04g, Węglo: 118,13g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 68276 Kal |
|
Żywność: 15694 Kal |
(Tłusz: 794,85g, Białko: 572,49g, Węglo: 1535,69g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1406 |
|
2
|
3
 |
Netto 788 |
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
Netto -2408 |
|
13
|
14
|
15
|
Netto -1711 |
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Netto -1001 |
|
24
|
Netto -76 |
|
25
|
Netto -1269 |
|
26
|
Netto -1436 |
|
27
|
Netto -2038 |
|
28
|
Netto -620 |
|
29
|
Netto -842 |
|
30
|
Netto -196 |
|
31
|
Netto -269 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (46%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (05 maj 24)
|
