| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4211 Kal |
|
Żywność: 531 Kal |
(Tłusz: 24,46g, Białko: 37,58g, Węglo: 39,31g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54745 Kal |
|
Żywność: 3714 Kal |
(Tłusz: 171,24g, Białko: 263,05g, Węglo: 275,19g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
 |
Netto -4017 |
|
8
|
Netto -4065 |
|
9
|
Netto -3506 |
|
10
|
Netto -3886 |
|
11
|
Netto -3313 |
|
12
|
Netto -2944 |
|
13
 |
Netto 117 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (42%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 lut 24)
|
