| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2133 Kal |
|
Żywność: 2108 Kal |
(Tłusz: 73,35g, Białko: 90,43g, Węglo: 276,69g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29857 Kal |
|
Żywność: 29512 Kal |
(Tłusz: 1026,85g, Białko: 1266,07g, Węglo: 3873,68g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 153 |
|
2
|
Netto 724 |
|
3
 |
Netto -948 |
|
4
|
Netto -724 |
|
5
|
Netto -452 |
|
6
|
Netto -167 |
|
7
|
Netto 634 |
|
8
|
Netto -112 |
|
9
|
Netto 606 |
|
10
|
Netto -150 |
|
11
|
Netto 180 |
|
12
|
Netto -107 |
|
13
|
Netto -16 |
|
14
|
Netto 34 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (52%)
Tłuszcze (31%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2500 kalorii (15 mar 22)
|
