| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1271 Kal |
|
Żywność: 571 Kal |
(Tłusz: 26,43g, Białko: 16,54g, Węglo: 65,82g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 7624 Kal |
|
Żywność: 9140 Kal |
(Tłusz: 422,83g, Białko: 264,60g, Węglo: 1053,15g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto -523 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Netto -596 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (42%)
Białko (12%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (27 sie 20)
|
