| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2276 Kal |
|
Żywność: 1407 Kal |
(Tłusz: 31,55g, Białko: 90,56g, Węglo: 193,11g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34147 Kal |
|
Żywność: 11259 Kal |
(Tłusz: 252,43g, Białko: 724,45g, Węglo: 1544,85g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -1340 |
|
4
|
5
|
6
|
Netto -1663 |
|
7
|
Netto -1258 |
|
8
|
Netto -1627 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto -273 |
|
14
|
Netto -277 |
|
15
 |
Netto 1330 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (20%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (24 sie 21)
|
